白菜帮炒猪肉

白菜帮炒猪肉的做法:

　　白菜帮子脆生清甜，清欢有味，真是不吃菜根不知菜美。若不喜食清淡味，可多放些辣椒，白菜帮子便变脆爽麻辣，下饭又美味。

　　【白菜帮子炒猪肉】

　　食材白菜帮子胡萝卜猪肉辣椒粉;

　　步骤

　　1猪肉滤干血水，洗净，切成薄片，用少量盐生抽生粉水腌制入味;

　　2白菜去叶另用，菜帮洗净，先切成寸长，再横切成厘米宽的小条;

　　3胡萝卜去蒂洗净，也切成寸长厘米宽的小条;

　　4大蒜仔切末;备好辣椒粉;

　　5坐锅热油，爆香蒜末，入白菜杆略翻炒，加入胡萝卜，放少量盐，炒至七八熟，加入腌制入味的猪肉，放一两勺辣椒粉，淋一点生抽，炒至猪肉变色已熟，白菜杆胡萝卜断生，即可起锅装盘。

 

　　相当简单的一道家常菜。

　　白菜最外围的一两圈单独炒的话，感觉不入味，

　　用这种方法荤炒，加虾仁牛肉鱼块等，

　　营养又下饭。

大白菜最健康的吃法 大白菜的做法大全

 

大白菜的做法大全有哪些？大白菜是我们日常生活中最常吃到的蔬菜了，价格便宜而且又美味，营养丰富，养生保健又治病。中医认为白菜性甘平，有清热除烦解渴利尿通利肠胃的功效。但是你知道白菜究竟怎么吃才最健康吗？下面向大家推荐几种大白菜最健康且又能治病的吃法。

营养丰富

其实，大白菜的营养十分丰富，每百克大白菜含热量41.84千焦耳，粗纤维1.5克，蛋白质0.8克，碳水化合物1.2克，脂肪0.1克。大白菜中含有大量粗纤维，可促进肠壁蠕动，保持大便通畅。

大白菜最健康的吃法 大白菜的做法大全

　　 祖国医学认为，白菜性味甘平，有清热除烦解渴利尿通利肠胃的功效，经常吃白菜可防止维生素C缺乏症。《本草纲目拾遗》中说白菜“甘渴无毒，利肠胃，利大小便”。

民间小偏方

民间还有用白菜治感冒的验方，“三白汤”就是用白菜根三个，大葱白七个，白萝卜他一个，生姜做引，煎水加红糖，趁热饮服，盖被出汗，感冒即愈。

大白菜既可炒食，又可生用。尚可制成酸菜腌菜酱菜泡菜脱水菜风干菜等等，是“全才蔬菜”。故古人有联曰百菜还是白菜美，诸肉惟有猪肉香。

大白菜的做法推荐

1素炒白菜帮

原料净大白菜5，酱油，食醋，精盐，姜丝，味精。

制做全部选用白菜帮，将白菜洗净，控干水分。顺长切成1寸宽的条，再斜片成半寸片。起武火，入姜丝爆锅，最好烹出锅内外皆起火的火候。随即投入白菜，用旺火炒至半熟，加入酱油食醋精盐略炒，加味精即可。

大白菜最健康的吃法 大白菜的做法大全

2醋溜白菜心

备料白菜心，水发海米，酱油，醋，味精，香油，湿淀粉，葱姜末少许。

制作将白菜心片成片，海米用温水泡开。起炒锅，用武火把油烧热，用葱姜末烹锅，加白菜炒，再加海米酱油快速一炒，加醋，勾芡，再加味精，颠翻几下，淋上香油即成。

功效帮助消化，调理五脏，提高免疫力。

3海米烧白菜

备料白菜心海米冬笋水发香菇，葱姜精盐白糖料酒高汤香油味精。

制作将白菜洗净。顺切成长条，再改刀成段，冬笋切成片，香菇切成两半。

起炒锅，色拉油烧至六成热，加入白菜一炸，倒出，控净油。重新起炒锅，慢火下肥猪油熬炼出油，去掉肉渣。开旺火，用葱姜烹锅，加上冬笋冬菇炒，再入高汤调料海米白菜烧烂，加上味精，淋上香油即成。

功效消食下气，对肾虚阳痿有一定效果。

据说，土耳其妇女皮肤白嫩，而且很少出现青春痘等皮肤病，就是她们经常用大白菜叶来贴脸的缘故。用白菜叶制作去痘面膜。

大白菜最健康的吃法 大白菜的做法大全

4凉拌白菜心

备料白菜心大葱虾皮精盐食醋味精。

制作选结实的大白菜心，细细的切成丝；大葱葱白顺切成细丝。上料加虾皮精盐食醋味精香油混合，拌匀即可。

功效开胃消食，有预防感冒之功效，也有减肥的作用。

5韩国泡菜

SARS横行之时，英国《泰晤士报》报道，韩国人不患SARS，其原因是韩国人喜食泡菜，而他们在泡菜中大量的使用了大蒜的缘故。后来，我见到我的韩国朋友，就向他讨要泡菜方法。他说，韩国泡菜数百种，没法一一介绍，就给我写了一种基本方法，说可以从中变化的。

备料白菜韭菜生姜大蒜苹果糯米精盐白糖辣椒酱。

制作将白菜一切为二，将盐均匀的涂在每片白菜上，正面与反面都要涂到，装入盆中，上面压重物，腌制半天。

蒜姜韭菜切成末；苹果切丝；糯米煮成粘稠的粥，放凉。

把蒜末姜末韭菜末辣椒酱糖味精苹果丝放进盆中，然后把糯米粥倒入盆中，拌匀。

大白菜最健康的吃法 大白菜的做法大全

洗净要盛放泡菜的坛子，把腌制好的白菜用清水冲洗几次后放入坛中。放一层白菜，抹一层酱。并不断用手抓几下，尽量使每片白菜都能蘸到酱。

坛子封口。先在室温下放置一天，然后转移到阴冷的地方。二三天后就可以吃了。如果发酵过快，可以滴一点白酒，就不会发酸了。

大白菜最健康的吃法

 

 

大白菜是我们日常生活中最常吃到的蔬菜了，价格便宜而且又美味，营养丰富，养生保健又治病。中医认为白菜性甘平，有清热除烦解渴利尿通利肠胃的功效。但是你知道白菜究竟怎么吃才最健康吗？下面向大家推荐几种大白菜最健康且又能治病的吃法。

营养丰富

其实，大白菜的营养十分丰富，每百克大白菜含热量41.84千焦耳，粗纤维1.5克，蛋白质0.8克，碳水化合物1.2克，脂肪0.1克。大白菜中含有大量粗纤维，可促进肠壁蠕动，保持大便通畅。

祖国医学认为，白菜性味甘平，有清热除烦解渴利尿通利肠胃的功效，经常吃白菜可防止维生素C缺乏症。《本草纲目拾遗》中说白菜“甘渴无毒，利肠胃，利大小便”。

大白菜最健康的吃法

民间小偏方

民间还有用白菜治感冒的验方，“三白汤”就是用白菜根三个，大葱白七个，白萝卜他一个，生姜做引，煎水加红糖，趁热饮服，盖被出汗，感冒即愈。

大白菜既可炒食，又可生用。尚可制成酸菜腌菜酱菜泡菜脱水菜风干菜等等，是“全才蔬菜”。故古人有联曰百菜还是白菜美，诸肉惟有猪肉香。

大白菜的做法推荐

1素炒白菜帮

原料净大白菜5，酱油，食醋，精盐，姜丝，味精。

制做全部选用白菜帮，将白菜洗净，控干水分。顺长切成1寸宽的条，再斜片成半寸片。起武火，入姜丝爆锅，最好烹出锅内外皆起火的火候。随即投入白菜，用旺火炒至半熟，加入酱油食醋精盐略炒，加味精即可。

2醋溜白菜心

备料白菜心，水发海米，酱油，醋，味精，香油，湿淀粉，葱姜末少许。

制作将白菜心片成片，海米用温水泡开。起炒锅，用武火把油烧热，用葱姜末烹锅，加白菜炒，再加海米酱油快速一炒，加醋，勾芡，再加味精，颠翻几下，淋上香油即成。

大白菜最健康的吃法

功效帮助消化，调理五脏，提高免疫力。

3海米烧白菜

备料白菜心海米冬笋水发香菇，葱姜精盐白糖料酒高汤香油味精。

制作将白菜洗净。顺切成长条，再改刀成段,冬笋切成片,香菇切成两半。

起炒锅，色拉油烧至六成热，加入白菜一炸，倒出，控净油。重新起炒锅，慢火下肥猪油熬炼出油，去掉肉渣。开旺火，用葱姜烹锅，加上冬笋冬菇炒，再入高汤调料海米白菜烧烂，加上味精，淋上香油即成。

功效消食下气，对肾虚阳痿有一定效果。

据说，土耳其妇女皮肤白嫩，而且很少出现青春痘等皮肤病，就是她们经常用大白菜叶来贴脸的缘故。用白菜叶制作去痘面膜。

4凉拌白菜心

备料白菜心大葱虾皮精盐食醋味精。

大白菜最健康的吃法

制作选结实的大白菜心，细细的切成丝；大葱葱白顺切成细丝。上料加虾皮精盐食醋味精香油混合，拌匀即可。

功效开胃消食，有预防感冒之功效，也有减肥的作用。

5韩国泡菜

SARS横行之时，英国《泰晤士报》报道，韩国人不患SARS，其原因是韩国人喜食泡菜，而他们在泡菜中大量的使用了大蒜的缘故。后来，我见到我的韩国朋友，就向他讨要泡菜方法。他说，韩国泡菜数百种，没法一一介绍，就给我写了一种基本方法，说可以从中变化的。

备料白菜韭菜生姜大蒜苹果糯米精盐白糖辣椒酱。

制作将白菜一切为二，将盐均匀的涂在每片白菜上，正面与反面都要涂到，装入盆中，上面压重物，腌制半天。

蒜姜韭菜切成末；苹果切丝；糯米煮成粘稠的粥，放凉。

把蒜末姜末韭菜末辣椒酱糖味精苹果丝放进盆中，然后把糯米粥倒入盆中，拌匀。

大白菜最健康的吃法

洗净要盛放泡菜的坛子，把腌制好的白菜用清水冲洗几次后放入坛中。放一层白菜，抹一层酱。并不断用手抓几下，尽量使每片白菜都能蘸到酱。

坛子封口。先在室温下放置一天，然后转移到阴冷的地方。二三天后就可以吃了。如果发酵过快，可以滴一点白酒，就不会发酸了。